Lopeta tekosyyt. Aloita tekeminen.
1
Täytä hakemus valmennukseen
Vastaa muutamaan kysymykseen, jotta ymmärrämme tilanteesi ja tavoitteesi.
2
Sinuun otetaan yhteyttä
Tiimini on sinuun yhteydessä tekstiviestitse sopiaksemme 15 minuutin kartoituspuhelun. Puhelu ei vielä sido valmennuksen aloittamiseen.
3
Aloitetaan valmennus
Valmennus alkaa sovittuna ajankohtana.
Mitä valmennus sisältää käytännössä
Henkilökohtainen ruokasuunnitelma
Saat sulle räätälöidyn ruokasuunnitelman, jossa on huomioitu sun mieltymykset, allergiat ja se, kuinka paljon oikeasti tarvitset energiaa. Saat valmiit reseptit ja vaihtoehdot, jotka maistuu myös isommalle porukalle ja on helppo tehdä useammalle päivälle kerrallaan.
Henkilökohtainen treenisuunnitelma
Treenisuunnitelma luodaan ottaen huomioon tavoitteesi ja arjen – treeni tehdään sulle sopivaksi, treenasitpa salilla, kotona tai ulkona.
Oma valmentaja
Valmentaja, joka tuntee sut ja sun arjen. Ei vaan tuijota kaloreita, vaan katsoo kokonaisuutta. Sulla on suora yhteys valmentajaan ja jos tulee mutkia matkaan tai kaipaat sparrausta, ollaan täällä vastaamassa. Sä et jää yksin missään vaiheessa – pidetään huolen, että sä onnistut.
Miksi Robin Hendry Fitness on olemassa
Haluan tehdä asiat eri tavalla. Liian moni yrittää parhaansa, mutta jää silti jumiin, koska suunta puuttuu tai ratkaisut eivät sovi oikeaan elämään. Vuosien kokemus valmentajana työstä ja vaativista työympäristöistä on opettanut, että kestävä suorituskyky ja hyvinvointi eivät synny ääripäistä tai pikaratkaisuista, vaan selkeydestä, rutiineista ja luottamuksesta toimivaan kokonaisuuteen.
Valmennukseni ytimessä on ajatus yksinkertaisuudesta ja realismista. Valmennus rakentuu arkeen sopivista valinnoista, selkeästä etenemisestä ja johdonmukaisesta tekemisestä. Tarkoitus ei ole muuttaa ihmistä joksikin muuksi, vaan auttaa löytämään tapa liikkua, syödä ja elää niin, että se kestää aikaa. Kun suunta on kirkas ja tuki kunnossa, potentiaali löytyy luonnollisesti uudelleen.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Kenelle valmennukseni sopii?
Valmennus on tehty kiireisille aikuisille, jotka kaipaavat omaan arkeen sopivaa selkeää suunnitelmaa, tukea ja valmentajaa, joka ymmärtää arjen realiteetit.
Kuinka pitkään valmennus kestää?
Valmennusjakson pituus riippuu tavoitteistasi sekä lähtötilanteestasi, ja käymme nämä asiat huolellisesti läpi yhdessä ennen aloitusta. Valmennuksen keskiössä on saavuttaa kestävä muutos ja vakiinnuttaa uudet rutiinit osaksi arkeasi. Määrittelemme yhdessä juuri sinun tarpeisiisi soveltuvan keston.
Pitääkö minun olla hyvässä kunnossa aloittaakseni?
Valmennus alkaa sun lähtötilanteen tarkastamisesta ja sen perusteella luodaan realistinen suunnitelma kohti tavoitetta.
Onko ruokavalio tiukka tai rajoittava?
Ei. Ruokasuunnitelma tehdään tukemaan jaksamista ja tuloksia ilman kieltolistoja. Tavoitteena on oppia syömään tavalla, joka toimii arjessa ja on mahdollista ylläpitää pitkällä aikavälillä.
Mitä tapahtuu hakemuksen jälkeen?
Hakemuksen jälkeen tiimini ottaa sinuun yhteyttä tekstiviestitse ja sovitaan maksuton 15 minuutin kartoituspuhelu. Puhelussa katsotaan rauhassa, sopiiko valmennus sinulle ja sovitaan mahdollisesta aloituksesta.